肩こり・腰痛・顎の悩みを根本から解決する広島のハーマ整体院

頭痛

頭痛

「頭痛さえなければ、もっと楽しく仕事ができるのに。」

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「頭痛さえなければ、もっと仕事がはかどるのに。」

「頭痛さえなければ、もっと毎日が楽しいのに。」

あなたも、このようにいつも悩んでいませんか?
頭痛薬をいつもバッグに入れて持ち歩いているなんてことはありませんか?

頭痛はちゃんと身体を整えれば良くなります。
ハーマ整体院は、特に頭痛の施術には実績があります。

頭痛の原因の95%以上は、首の骨と頭蓋骨の歪みです。
原因は分かっていますから、施術はそんなに難しくありません。

ほとんどの方がご存知とは思いますが、頭痛薬に頼るのは良くありません。
頭痛薬は治療ではありません。ただ、痛みを分からなくしているだけなのです。
頭痛薬に頼っていると、だんだん効かなくなってくるので、摂取量や頻度が増えてくるでしょう。

さらに長年薬を飲み続けることは、知覚力、免疫力、思考力、性的感覚をも鈍らせ、体内に取り込まれた薬を処理する働きをしてくれている肝臓や腎臓をも蝕んでいくことになります。

そうなる前に、「頭痛を抑える」のではなく、「頭痛にならない体」になりましょう。

頭痛対策
頭痛の9割は、首の歪みから起こっています。
ゆがみの原因としては、

①交通事故によるムチ打ち
②長時間のデスクワークによる不良姿勢
③眼精疲労
④精神的ストレス
⑤ほお杖をつく
⑥首の骨を鳴らす
⑦首を強くもむ
などが挙げられます。

①の交通事故によるムチ打ちは、きちんと治療をしておかないと、後でさらに悪い状態になります。
病院のリハビリではなかなか改善しません。多くの方が当院の施術で回復されています。

②に当てはまる方は、できるだけ姿勢を正しましょう。背中だけでなく、顔の位置にも注意を向けてください。意外と顔の位置が横から見て肩より前に出ていることを自覚していない人が多いものです。このような姿勢こそが頭痛になりやすいのです。

③に当てはまる方も、無意識のうちにきっと姿勢が悪くなっていることでしょう。気をつけて下さい。
それから1時間に1回は2~3分目を閉じて目を休ませるようにして下さい。
目薬は必要ありませんが、渇きの激しい方はお使い下さい。
但し、目薬を使いすぎると涙腺の機能が低下し、ますます乾きやすくなってしまうのでほどほどに。

④に当てはまる方は、首だけでなく体中がこわばって、『こり』の症状が出やすくなります。
首~肩の筋肉が硬くなり、循環障害を起こし、酸欠から来る頭痛が起こります。
ストレスが強いときにこのような経験をされた方は多いと思います。

⑤、⑥、⑦に当てはまる方は、今すぐその習慣はやめましょう。

頭痛対策 1
首のストレッチをする。

手を使って、首を横に傾けるようにして引っ張る。
徐々に力を加え、持ちのいいところで20~30秒止める。
これを左右、日に3~5回ずつ行う。

頭痛対策 2
首と後頭部のさかい目を軽く指圧する。

これも気持ちのいい程度で止めて、30~60秒保持するようにする。
これも左右、日に3~5回ずつ行う。決して強くもんではいけない。

頭痛対策 3
ゆっくりと大きな深呼吸をする。

深呼吸のコツは、まず最初に口からゆっくりと息を吐く(8秒)。
次に息を止めて(2秒)、鼻から息を吸う(2秒)。またゆっくりと口から息を吐く。
これを数回繰り返す。日に数セット行う。
新鮮な酸素を脳に送り込むと同時にリラックス効果もあります。
時間があるたびに試されたらいいでしょう。

これで、たいていの人は頭痛が治まってくるでしょう。
なかなか良くならない方は、自力での回復は難しいと思われますので、当院で頚椎の矯正を受けることをお勧めします。

頭痛の施術
頭痛の原因は様々なので、それによって施術も変わるのですが、常に注意しているのは、頚椎(首の骨)、後頭骨の調整です。 

これらの関節が動きにくくなると神経伝達に異常が起こり、後頭部・首の筋肉の過収縮や血行不良が生じ、頭痛の症状が出てきます。

もちろん、慢性の度合いにより、改善に時間がかかる場合があります。
慢性的な頭痛の症状がある方は、なるべく間隔を詰めて通院されることをお勧めします。


自信有り

ハーマ整体院
住 所:
〒734-0025 広島県広島市南区東本浦5-3品田ビル1F 
アクセス:(広島県庁、広島駅より)広電バス4号線 
              仁保姫神社前下車  徒歩3分
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