肩こり・腰痛・顎の悩みを根本から解決する広島のハーマ整体院

骨盤の歪み

骨盤の歪み

骨盤は、身体の要(かなめ)、健康の要です。
でも、意外と気づかないうちにゆがんでいるものです。

次の10のチェック項目を読んで、当てはまるものは
いくつあるか数えてみてください。

あなたのゆがみ度は何ポイント?

1 足を組んで坐ることが多い
 (思わず足を組みたくなる。あるいは組まないではいられない。なんてことはありませんか?

2 横坐り(正座をくずした坐り方)をよくする
 (左右いずれか一方だけに、いつも足をくずしていませんか?

3 スカートが回ったり、ズボンの線がねじれたりする
 (スカートやズボンの左右で高さが違うのもこれに当たります。

4 正座をしたとき、膝の長さが左右で違う
 (坐骨の位置が左右で違っていますね。

5 仰向けに寝て両膝を立てたとき、膝の高さが左右で違う
 (骨盤が右か左かに回っている可能性があります。

6 腰が重くて、朝起きるのに時間がかかる
 (骨盤や腰椎の歪みから、腰痛が慢性状態になりつつある可能性が高いですよ。)

7 靴の片側だけが早くすり減る
 (歩き方が左右対称でない証拠です。骨盤がゆがんでいる人は、ほぼこのパターンです。

8  10分以上、両足で立っていられない
  (立っているとすぐに疲れて、片足だけに体重をかけてしまいませんか?

9 左右で足の長さが違う
  (ズボンの裾の長さは、左右でそろっていますか?

10 目をつぶって片足立ちがしにくい
  (これを、左右とも15秒以上できますか?

2つ以内・・・・今から気をつけていれば、まずは大丈夫でしょう。

3~4つ・・・・放っておくと、「5~6つ」の段階に移行する可能性もあります。
        今の悪い習慣をやめましょう。

5~7つ・・・・あまり良い状態ではありません。
        出来るだけ早く骨盤の矯正を受けましょう。

8つ以上・・・・このままでは非常に危険です。今すぐに骨盤の矯正が必要です。

「最近太りやすくなった」とか、「やせにくくなってきた」という方

も、骨盤をはじめ、骨格がゆがんできている可能性があります。

特に産後のお母さんは、お早めに骨盤の矯正を受けましょう。
出産により骨盤が歪んでしまっている可能性が高いからです。

“骨盤のゆがみ”が原因でこんな症状が!
腰痛、便秘、生理痛、生理不順、不妊症、
肥満、股関節の痛み、膝の痛み、足のしびれ、
むくみ、血行不良、新陳代謝の低下、など。

骨盤がゆがまないようにするには、まず生活パターンを
変えることが大切です。

足を組んだり、横坐りが良くないのは御承知のとおり。他にも

[check]ズボンの後ろのポケットに財布や携帯電話を入れる。

[check]ハイヒールをよく履いている。

[check]ショルダーバッグをいつも同じ側の肩にかけている。

[check]底のすり減った靴を履いている。

[check]家でくつろいでいるときに、姿勢が偏っている。

[check]不規則な生活。睡眠不足。

など、心当たりはありませんか?

すでにゆがんでしまっている人も、軽いゆがみで
あれば左右対称の体操をすることで、つまり、
左右の筋肉を均等に使うことである程度改善します。

巷にある難しいエクササイズをする必要はありません。

皆さんがよくご存知のラジオ体操と一般的な
柔軟体操を行えば十分です。

毎日行うことが大切です。

左右の筋肉を同じように使うという「くせ」を
つけることが最も大切なのです。

ストレッチのやり方がわからない方は
当院にてお伝えしています。

こうした軽い運動を試されても改善が見られない方は、
骨盤や背骨の動きが硬くなっていることが考えられます。

骨盤は身体の要(かなめ)ですから、早めの調整が
その後の体調を左右します。

正しい判断と、技術のある当院で、
一度調整を受けてみられてはどうでしょうか。

慢性の度合いによっては、改善に時間がかかる場合があります。

骨盤のゆがみが慢性化している方は、
なるべく間隔を詰めて通院されることをお勧めします。


自信有り

ハーマ整体院
住 所:
〒734-0025 広島県広島市南区東本浦5-3品田ビル1F 
アクセス:(広島県庁、広島駅より)広電バス4号線 
              仁保姫神社前下車  徒歩3分
画像の説明               
   [詳細図]
画像の説明
お問い合わせ・ご予約:
        082-288-8788    
受付時間:
   9:30~20:00
定休日:
  木曜日

powered by Quick Homepage Maker 5.2
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional